4. Szívcsakra /Anáhata csakra/
Elhelyezkedés: A két mell között, Th4-5től indulva. A mellkas közepén, a szív magasságában. Összefügg azzal, ahogy másokat vagy önmagunkat tápláljuk.
Célja: Részvét, feltétel nélküli szeretet és empátia.
Szín: Zöld. Nyugtató hatású. Jelentése: Gyógyítás, harmónia, az együttérzés színe.
Elem: Levegő elem (fém elem). Légzés és tüdő.
Érzékszerv: Tapintás.
Életkor: 21-28 éves kor között a legerősebb. A 3 alsó csakra szilárd alapjai lehetővé teszik, hogy megküzdjünk ezen időszak kihívásaival. Elkötelezett kapcsolatokra, gyerekvállalásra és munkahelynél többet jelentő hivatásra szólít. A szerelembe esés megnöveli a szívcsakra energiáját.
Test: Szív, Hát felső része,(nyak és derék feletti rész) mellkas, mellüreg, tüdő alsó része,vér, vérkeringés, bőr, immunrendszer, kar, kezek
Betegség: Allergia, immunrendszer gyengeségek.
Mirigy: Csecsemőmirigy.
Polaritása: Női
Temperamentum: Melankólikus ( Befelé forduló, komoly, gondolkodó, elemző)
Hang: Klasszikus zene, kántálás, hálaadó ének, vallási zene.
Magánhangzó: F hangon „á” magánhangzó.
Mantra: Yam. Amikor ezt ismételgeted, a nyelved legyen a száj közepén, a levegőben.
Szimbólum: Hullámvonal. Tizenkét szirmú lótuszvirág. Dávid csillag. Hatszög.
Archetipikus képe: Vörös szív és vörös rózsa, mint a szeretet szimbóluma
Tarot: A Sorskerék, az Akasztott ember, és az Erő.
Mudra: Nők: Bal kéz hüvelykujja és a gyűrűsujja, a jobb kéz hüvelykujja és középsőujja megérintik egymást. Férfi: Fordított kézállást vesznek fel. A kézhátak lazán fekszenek a térden.
Megerősítés: "Össze vagyok kapcsolva minden érző lénnyel és a szeretet árad bennem.”
Tanulási feladat: A szolgálat és együttérzés
Drágakő: Rózsakvarc, dinnyeturmalin, kunzit, smaragd, jáde, zöld aventulin, malachit, krizopráz
Aroma: Rózsaolaj, bergamott, citromfű, germánium, zsálya, kömény, bazsalikom.
Ételek: Gyümölcsök, olajos magvak, csírák, joghurt
Jógatípus: Bhakti jóga. Mindenben az istent látja és kiterjeszti önmagában is.
Címszavak: Fent és lent, mentális képességek tudatosulása, adás és elfogadás, együttérzés, nyitottság, életöröm, magasabb szintű ismeretek. Témái: Megbocsátás, megnyílás, szeretet.
Kiegyensúlyozott: Szeretet és részvéttel teli, kedves, nagylelkű, toleráns.
Gátolt: Szív és keringési problémák, tüdőbetegségek, légzési problémák. A mellkas sokszor páncélnak tűnik, ha a páciens megkeményítette érzéseit, vagy elfojtotta. Tünetek: Szívtelen, megbocsátás hiánya, birtoklási vágy, önzés, kegyetlenség, sértő viselkedés, visszaélés a szeretettel.
Csökkent működés: Sebezhetővé válunk és függünk mások szeretetétől. Ha egyszer is elutasítanak minket, megbánjuk, hogy megnyíltunk mások előtt. Visszahúzódunk csigaházunkba.
Aktiválás: A természetben való csendes séta harmóniát teremt bennünk.